张子豪
叶酸对保证孕期胎儿健康发育非常重要！所以女性在怀孕前和怀孕以后的最初阶段，都需要补充叶酸。但有些孕期女性对叶酸具体补充多久并不了解。那么，怀孕三个月后还吃叶酸吗？
怀孕前和怀孕后的一段时间，一般以三个月时间为宜，都需要合理的补充叶酸。这对健康备孕和怀孕以后，胎儿健康发育会有益处。而在怀孕三个月之后，一般就不需要额外补充片剂类型的叶酸物质，但是需要注重营养均衡合理摄入。
女性怀孕三个月以后，胎儿已进入快速发育阶段，此时需要较多的营养物质来支持胎儿更健康的发育生长，所以要多增加蛋白质类食物。比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品等，这一类食物一定要合理安排在每日食用，同时也不能忽略果蔬类食物。因为果蔬含有较多的维生素营养，这也是胎儿发育时期必不可少的营养物质。
当进入到孕晚期阶段，就需要多侧重于新鲜蔬菜类食物的摄入，要保证孕晚期大便通畅，不能有大便干燥和便秘发生。排便不畅对孕期健康会有影响，而且严重的便秘有可能会诱发早产，所以一定要注重多食用一些润肠通便类的食物。
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