张子豪
随着怀孕周数的增多，孕妈妈们的子宫也在不断的增大。很多孕妈都反应怀孕的天数越长，就总是会有尿意，并且也会总是发生便秘。其实，即使不能排便，采取正确的姿势的话，也有助于促进排便。那么，孕妇便秘什么姿势缓解？
孕妇可以采用一下这个姿势来帮助缓解便秘：两腿稍微分开与肩同宽。双手可以轻轻握住拳头，自然放在腿上，上身要挺直胸和腰，并且略微向前倾，双眼看着前方，只有让身体感到舒服顺畅了，才能使大便通畅。千万记得不可以弯着腰屈着背上厕所，这对便秘是十分不利的。
在发生便秘的时候，记得不可以使用蛮力，尤其是在晚期的时候，因为使用蛮力会使痔疮更加容易发生，甚至会出现羊水早破，胎盘下降以及流产等情况出现。如果掌握了正确的排便姿势，就不用费尽心思想太多别的方法去解决这个问题了。
但是如果发现在家里无法缓解便秘的话，就应该遵医嘱使用通便的药物，要记得不可以随便吃泻药，尤其是在孕晚期的时候，因为这些药物会有一定的副作用，影响到孩子的生长。
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