张子豪
孕妇怀孕后，医生一定会反复强调孕妇饮食要健康清淡，不要食用辛辣刺激的食物。但是有些孕妇体质虚弱，即便饮食正常，也容易上火。那么，孕妇吃什么能下胎火呢？
首先，孕妇需要调整自己的饮食结构，将饮食中火气旺盛的食物去掉，换成其他的清淡食物。而且，平时要多吃含有维生素C、E类的食物，比如苹果、西红柿、火龙果、芒果等水果蔬菜。也要多吃豆类、蛋类乳制品等食物。而且，平时要多喝水。
孕妇到了怀孕中期，容易躁热上火，可以吃一些养血清热解毒的食物，比如菊花茶、梨汤等。孕妇可以食用银耳炖雪梨，这能起到润肺止咳、清热降火的作用。而且，身体虚弱的孕妇，在炎热的夏天不能吃凉性重的食物，以免引起腹泻、咳嗽，甚至遗传给胎儿虚寒体质。
另外，孕妇胎火旺盛，可以食用鲜牛奶，很多人认为鲜牛奶会导致上火。但其实，牛奶性寒，能起到滋阴解热的作用。木瓜肉质爽滑甜美，营养丰富，能够帮助孕妇调理肠胃不适，起到降低血脂、抗炎的作用。而常食火龙果能润肠通便，降血糖，同样能帮助孕妇下火。
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