张子豪
很多女性在怀了宝宝之后，自己的心情就会变得很紧张，害怕因为自己各种错误生活习惯，会对宝宝发育造成很大影响，就连睡觉的时候，也是经常的变换着姿势，害怕压着宝宝，那么怀孕一个月能平躺睡吗？
1、这时女性的子宫并没有任何的变化，而孕囊体积很小，女性当然可以平躺着睡，也可以侧着身子睡觉，只要身体感到舒服，能够快速的进入睡眠状态就可以，女性在这个时候每天还要按时口服叶酸，选择固定的时间，每天吃400毫克，能够预防宝宝畸形。
2、不少的女性，会在怀孕的早期出现身体上反应，比如说胃口下降，乳房出现胀痛，有些孕妇甚至在闻到特殊气味之后，还会伴随着恶心、呕吐的症状，这时候要多吃新鲜的青菜和应季水果，同时还要多做户外运动，通过呼吸新鲜的空气，也能够有效帮助血液循环，提高自身抗病能力。
3、怀孕之后，周围的家人要给予孕妇很好照顾，让女性保持乐观心态，在怀孕前三个月，女性要避免错各种剧烈活动，更不能有夫妻同房行为，这是要避免使用化妆品，尤其是口红和香水，会对宝宝发育带来不好后果。
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