张子豪
怀双胞胎是非常幸运的，不过怀双胞胎比单胎的风险要更大一些。因此妈妈怀了双胞胎之后，更得要多注意自己的身体，凡事都得要小心一些。出去的时候得要多加小心，中晚期的时候更得要多些注意了。那么双胎孕7月注意什么呢？
1.学会腹式呼吸
怀双胞胎是非常不容易的，现在已经怀孕7个月的时间了，妈妈可以尝试学会腹式呼吸的方式。怀孕7个月肚子已经非常大了，妈妈呼吸可能会困难一些。要学会腹式呼吸，这样就可以将充足的氧气输送给宝宝。方法非常简单，先用鼻子吸气，等到自己的肚子膨胀起来，再开始吐气。
2.预防早产
另外妈妈还要做预防早产的措施。因为肚子越来越大，妈妈走路的时候可能会看不清脚下的路，很容易会跌倒，早产的风险就会大一些。因此妈妈在走路的时候一定要多看一下脚下的路，慢慢抬起自己的脚。另外不能够长时间站着，很容易发生静脉曲张。
除了上面介绍的这些之外，妈妈还要注意避免便秘。每天要适当的补充水分，而且还要吃新鲜的蔬果。新鲜的蔬果不仅含有纤维素，而且还含有其他微量元素，维持肠道健康。
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