张子豪
怀孕后女性对于营养的摄入是相当重视的，怀孕前三个月，很多女性会重视每天摄入足够的叶酸。等到怀孕三个月，很多女性开始关心钙质的摄入，想选择合适的钙质进行补充。那么，怀孕三个月应该吃什么钙？
怀孕三个月应该重视钙质的补充，但是考虑到怀孕才三个月，这个阶段一般不建议通过吃钙片等方式来补充钙质。在怀孕三个月的时候，补充钙质的最好方式是通过日常的饮食来补充。在孕妇胃口允许的情况下，可以适当多吃补钙的食物，比如：排骨汤，紫菜，虾皮，牛奶等。
在怀孕中期，尤其到了怀孕四五个月的时候，这个时候身体对钙质的需求更大，因为这个时候胎儿发育需要的营养也更多，建议孕妇在这个时候可以适当借助钙片等补充钙质。考虑到是怀孕，补充钙质的时候建议选择专门为孕妇研制的，这样孕妇吃起来才会安心。
当然，孕妇在孕检的时候可以检查一下体内钙质的情况，如果怀孕四五个月孕妇体内的钙质足够，这个时候就不需要另外服用补钙的药物。对于孕妇来说，钙质补充的太多并不是好事，这样也不能有助于胎儿的生长和发育。所以怀孕后需不需要补钙，最好是向医生咨询一下。
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