孕妇平时饿了吃什么零食好

张子豪 2025-06-01 05:01 3

孕妇平时饿了吃什么零食好

孕妇在孕期既要满足自己的营养需求，还需要供给营养给胎儿，自然这期间对营养和食物的需求就比较大，并且孕妇还常常容易感觉肚子饿。这期间，孕妇可以在家备点小零食。那么，孕妇平时饿了吃什么零食好？

孕妇平时饿了可以些面包，牛奶，鸡蛋，碧根果，夏威夷果等零食，再配些榨的新鲜果汁，或是孕妇牛奶食用。晚上肚子饿了还可以吃些比较容易消化的食物，像瘦肉粥，鱼粥等，孕期食物要以健康，卫生，安全为主，不要吃外面饭店的食物，太过油腻，不利于腹中宝宝的发育。

孕妇还可以在饿的时候吃些水果，像香蕉，苹果，葡萄，西柚等水果，这些水果很容易增加孕妇的饱腹感。另外，孕妇还可以吃块巧克力，或是小饼干之类的零食。巧克力会对婴儿产生积极的影响，还有助于心情的愉悦，不过不要吃太多，巧克力热量过高容易引起肥胖。

孕妇怀孕时的进食方式最好是少吃多餐，并且一些垃圾食品也最好是不要吃，像油炸类食品，以及膨化类食品孕妇是绝对不能吃的。孕妇孕期零食可以选择水果，各种水果都可以切一点，做成水果拼盘当零食吃。

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TA很懒，啥都没写...

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