张子豪
不少女性在怀孕的时候，出现胃部不舒服，挺影响食欲的，但是怕没有吃好，胎儿的营养又跟不上。孕妇的饮食是很关键的，即使自己的胃口不好，也还是要吃点东西，这样才能保证营养的供应。那么，怀孕了胃不舒服怎么办？
1、孕妇出现胃部不适症状，主要是因为出现了妊娠呕吐的反应，让孕妇没有食欲吃东西，重感觉胃部不舒服。
2、孕妇可以吃一些水果，如柑橘和杨梅等，因为这些食物含有更多的有机酸，能够刺激胃壁的分泌腺，增加胃酸，可以增强消化酶的活性，帮助胃肠蠕动，从而增加食欲，有助于食物的消化和吸收。如果孕妇有胃病，就要少吃这些酸味食物。
3、家人在给孕妇做饭时，应注意尽可能去除一些食物的油腻感和一些气味以避免因油烟气味而引起的胃部不适。做的食物应该易于消化，并丰富多样，这可以增加孕妇的食欲。
4、孕妇作为一个特殊群体，应该特别注意营养，但是若因胃部不适而不想吃的话，这就可能会影响到营养的吸收。因此，孕妇强迫自己一次性吃太多，而应该采取少吃多餐的饮食方法，这不会使孕妇感到不舒服，并确保充足的营养。
孕期的饮食是比较重要的，如果孕妇是因为妊娠反应造成的胃部不适，等过了孕早期就会好转了。但是如果孕妇是有胃病的话，还是应该去医院检查一下，在医生的指导下配合一些药物治疗。
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