张子豪
产妇生完孩子后身体特别虚弱，饮食方面需要多加注意，避免产后饮食不当，身体恢复不良，留下月子病。而且，那些辛辣刺激的食物，产妇是不能吃的。那么，产妇生完孩子后，能吃凉性食物吗？
产妇生完孩子后，失血过多，身体比较虚弱，需要先吃流质食物，补充足够的水和盐分，其次可以吃一些蔬菜汤、粥类食物，补充足够的热量。产妇生完孩子后，身体内泌尿等系统会出现一些变化，让一些产妇身体不适，产妇会有口渴、食欲不佳的情况发生，所以，需要适量补充水分、盐分。
而且，补水不单只是喝白开水，果汁、牛奶等都是不错的水分补充饮品。产妇补充足够的水分，有助于缓解疲劳、排毒润肠，促进乳汁分泌充足。而且，产妇产后每天需要补充2700-2800千卡热量，保证孕妇身体正常恢复，不要偏食。但是产妇生完孩子后不能吃凉性食物，需要等身体恶露排完，而且检查后身体恢复良好，那么就可以吃凉性食物。
而且，产妇生完孩子后，不适合吃太咸的食物。因为咸食盐分较多，会引起产妇体内水纳潴留，造成水肿，诱发高血压发作。所以，产妇要忌盐，也要补充一点盐分。而且，产妇不能吃太多味精，以免影响宝宝健康。
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