张子豪
孕妇作为最特殊的群体，不仅在生活中需要大家的保护，而且孕妇自己也要注意各种不良情况的发生。比如有些孕妇会担心晚上睡觉的问题，那么孕妇能不能睡热炕头？
其实孕妇的代谢比起正常人要快很多，所以身体产生的热量也比较多，所以孕妇在夏天会比正常人更怕热，这是正常现象。所以冬天孕妇也最好不要睡热炕头，因为本身孕妇的体温就会高一些，再睡热炕头，很可能导致腹部温度过高，严重的可导致胎热出现。
如果冬天孕妇比较怕冷，则可以用电热毯在睡觉前完成加热，睡觉时一定要记得关闭电热毯，这样可以有效的避免意外情况的出现。而且冬天孕妇睡觉也不宜盖太厚的被子，会压迫到胎儿，造成腹部压力增大。另外孕妇们在睡觉前要记得补充水分，避免有缺水脱水等出现。
在孕期很多孕妇都会反应自己的睡眠质量不行，这对孕妇自身和孩子都是有影响的，女性在孕期一定要保证每天8到9小时的睡眠。妈妈的睡眠如果不足，很可能导致孩子的发育受到影响。孕妇睡觉时可以采用一些小技巧来帮助入睡，比如用枕垫，改变卧室环境等，都是可以增加睡眠质量的。
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