张子豪
夏季到了，很多人会开始排湿毒的。确实体内湿毒太多，会在一定程度上危及到人体的健康。很多湿毒病人出现了湿疹等异常，如何排除身上的湿毒就显得特别重要。那么，身上有湿毒怎么办？
首先，想要排出身上的湿毒需要注意所处的环境。有些人居住环境过于潮湿，在这样的环境中待得时间一长，很容易导致身上的湿毒变得厉害。所以身上有湿毒先从所处环境开始重视起来。当然配合适当的运动，对于湿毒的排出会更有利。
其次，身上有湿毒一定要重视平时的饮食，借助饮食来调理或者祛除湿毒，这也是很重要的。如果身上有湿毒，在平时的饮食中一定要注意少吃油腻的，荤腥类的食物，否则不利于湿毒的排出，更容易让人发胖。很多人一发胖，更喜欢吃油腻的，也不爱运动，这样对于湿毒的排出更不利。
很多人都知道身上有湿毒一定要积极进行运动，确实运动对于湿毒的排出是最有利的。除了进行必要的运动。还可以多喝姜水，也就是用生姜煮水，这种水祛湿排毒的功效还是很不粗的。还可以多吃薏米粥，这对于去除湿毒也很有效。
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