张子豪
赤小豆是一种常见的粗粮，很多人都非常喜欢。赤小豆所含的营养物质非常丰富，能够满足人体的需要，所以很多孕妇也想吃赤小豆，作为孕妇吃东西是很挑剔的，有的东西能吃，有的东西不能吃，那么怀孕能不能吃赤小豆呢？
首先，赤小豆含有一种特殊的营养物质，能够起到补铁补血的作用，同时还能够促进血液循环，很多女性在怀孕期间会出现水肿的情况，赤小豆就能够解决这一问题，对于消肿有非常好的功效，适当的吃些赤小豆，能够帮助孕妇缓解孕期水肿的状况。所以怀孕的女性可以适量的吃些赤小豆。
其次，赤小豆是一种典型的高钾粗粮，对降血压有非常好的作用。很多女性在怀孕期间会出现血压升高的情况。适当的吃些赤小豆对于缓解孕期血压增高有非常好的效果。同时赤小豆属于粗粮，食用之后能够有效的帮助孕妇治疗便秘，起到润肠通便的作用。还能够增强身体的抵抗力，对于抵抗疾病作用也是不可忽视的。
最后，赤小豆虽好，但是孕妇不能一次性食用过多，也不能经常食用。因为赤小豆还有一种特别的功效就是利水，如果经常吃，会导致人体失去很多水分，再加上赤小豆对于降血压有非常好的作用，经常吃也会伤害到身体。
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