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妊娠期血糖高能吃香蕉吗

张子豪 2025-06-01 04:52 3

妊娠期血糖高能吃香蕉吗

相信大家都知道，香蕉里面含有足够的植物纤维，对于经常便秘的朋友来说，适当吃点香蕉能够得到不错的缓解，可是女性怀孕之后可能会有血糖升高的情况，对饮食就会有更多禁忌，那么妊娠期血糖高能吃香蕉吗？

孕期有高血糖的现象，如果平常血糖控制比较稳定，适当吃点香蕉还是没有问题的不过要注意的就是，当熟透之后的香蕉，它可以生成52的血糖指数，青的香蕉就只有30，为了避免吃完香蕉之后血糖升高，最好同时吃点高膳食纤维比较丰富的食物。

吃香蕉还要注意下时间，最好选择在两顿食物之间，或者是刚做完了体力活动以后，这样对血糖不会造成太大的影响。而且在吃的时候，最好选择完全已经熟透的，这样就能避免血糖升高的速度非常快，惹来更多的麻烦。

在怀孕期间适当吃点香蕉还是有好处的，就像它里面拥有足够的纤维素，这样就能促进肠胃蠕动，从而避免发生便秘的情况。同时它还有钾元素，能够把孕妇身体里面比较多的钠离子给排出去，对血压起到抑制的效果，也能说是预防孕期出现高血压的理想食物。

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TA很懒，啥都没写...

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