张子豪
怀孕期间孕妇除了要补充营养之外，还可以吃点水果。水果里面营养成分也很高，孕妇可以根据自己的身体来适当吃一些水果。青枣的颜色很好看，很清脆。那么青枣孕妇能不能吃呢？
青枣是一种热性的水果，把青枣放到嘴巴里面，用牙齿咬一咬会非常清脆。由于青枣里面含有很多维生素c，因此适当吃一点青枣能够补充VC。VC对人体有很重要的作用，是一种抗氧化剂，能够预防孕妇贫血，还可以降低皮肤过敏的概率。
孕妇在吃青枣时，一定要记住不可以吃太多。青枣跟其他的枣类都是一样的，糖分含量都很高。孕妇吃了很多青枣，会导致血糖高，容易引发孕期糖尿病。如果孕妇实在很喜欢吃青枣，每天不能超过8颗。青枣皮容易留在肠道中，不易被身体所吸收。孕妇吃青枣之前，最好要先把青枣皮去掉。
孕妇不仅要多补充水果，最重要的是要多补充水分。虽然每天都会喝牛奶，可是牛奶毕竟不是白开水。牛奶有牛奶的好处，白开水有白开水的好处，孕妇要记得补充水分。一次喝50毫升的白开水，增加每天饮水的次数。
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