张子豪
臭鳜鱼单从名字就可以知道这是与臭豆腐一样的食物，属于闻着臭，吃着香的食物。臭鳜鱼以及臭豆腐一直，都是中国人非常喜欢吃的食物之一，喜欢吃的人群是对它爱不释口，痴迷不已。那么，对于怀孕能不能吃臭鳜鱼呢？
食品工业现代生产的食品发酵，包括臭鳜鱼，都有经过严格工艺生产的，安全性都是有保障的，一般不会引入致病菌，也不会产生毒素。而且臭鳜鱼在经过高温烹调加工以后，细菌几乎都会被杀灭掉，所以，怀孕期间是可以吃臭鳜鱼的。不过，孕妇吃臭鳜鱼的时候，最好选择去有食品卫生资质的餐馆吃。
孕妇在刚怀孕的时候饮食还是有讲究的，最好有过吃有营养的食物，孕妇应该多喝海带豆腐汤，豆腐优质蛋白比较多，而且海带含有的碘元素也多，对孕妇以及胎儿都是有很好的作用，特别是对于胎儿的发育有很大帮助，做法就是把海带切成条，然后煮软放入豆腐，加入佐料后就可以食用了。
刚怀孕以后喝些苹果银耳红枣汤也是不错的，先把银耳和红枣煲汤，煲好以后在放入苹果块和冰糖煮，孕妇吃了可以帮助益气补血的。青椒胡萝卜山药泥孕妇也可以吃些，就是把山药蒸好以后压成泥状，然后把胡萝卜青椒炒好混入山药泥中，孕妇吃了对身体也很好。
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