张子豪
现在，很多医生都会提倡人们一天吃一个苹果，有利于身体健康。可以说，苹果属于老少皆宜的食物，而且一年四季都能够吃到。不过，并不是每个人都可以食用苹果。所以，有人想知道，血糖高的人群能够食用苹果吗？
人们血糖高不适合食用苹果。因为苹果属于高糖量食物，血糖高的人群食用后会让血糖升高不降，不利于身体健康，会加重肾脏排毒，增加人群患有血栓的风险。因此，血糖高的人群需要控制自己的血糖水平，减少糖分含量的摄入。
因此，血糖高的人群适合吃一些纤维含量丰富而糖分含量少的水果，比如西红柿、山楂等。而且，血糖高的人群适合吃柠檬，因为柠檬中基本没有糖分含量，而且富含维生素。所以，多吃柠檬能够降血压。除此之外，人们也可以多吃猕猴桃。猕猴桃糖分含量低，含有肌醇物质，能够调节血糖浓度。
不过，大部分的水果糖分含量比较高，血糖高的人群最好少吃或者不吃水果，避免摄入糖分。总之，血糖高的人群需要控制血糖水平，每餐需要计算饮食中糖分含量，确保不摄入过多的糖分，有效控制血糖。而且需要去医院检查，听从医生安排服用降血糖药物。
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