张子豪
一般在孕早期时准妈妈会出现妊娠反应，就是胃部不适，消化不良，恶心呕吐，到了怀孕的第4个月，这种妊娠反应基本上会消失。可是有的孕妈妈到了怀孕中期还是消化不良，这种情况应该怎么办呢？
孕中期消化不良其实也很常见，这时候准妈妈必须通过以下方式进行调整：
1、出现消化不良症状的准妈妈要避免吃刺激性的食物，同时过硬、过酸、过冷、过热、太过粗糙的食物也要少吃，平时的饮食应该以消化食物为主，油炸的烹调方法应该慎用。
2、期间要注意增加营养，多摄入一些高蛋白，高维生素的软烂食物，食物入口后必须细嚼慢咽，食物和唾液有一个充分混合的过程，这样可以减少对胃部的刺激，能够促进消化。
3、准妈妈此时的饮食应该有规律，每天定时定量，要注意避免暴饮暴食，晚餐应该少吃，吃完晚饭之后最好能外出散散步，不要立即上床。
4、如果肿的话会有胃病，更应该注意饮食。每餐都要定时定量，而且每天都要注意少食多餐，这样可以使胃的负担大大减轻。
5、要注意保持精神的愉悦，精神状态不好，会使大脑功能平衡失调，很容易引起胃部血管的痉挛，引发胃部疾病影响消化。
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