怀孕能不能吃鱼

张子豪 2025-06-01 04:36 2

怀孕能不能吃鱼

鱼肉一直被誉为最有营养并且不会使人发胖的食物之一，鱼肉中含有优质的蛋白质，适量的吃能使人的记忆力和免疫力更好。适合绝大多数的人吃。那么，怀孕能不能吃鱼呢？

怀孕能不能吃鱼

怀孕的时候是可以吃鱼的，只要孕妇对鱼不过敏就能吃，吃了对身体是不会造成不良影响的。还能补充蛋白质。建议不要吃油炸、辛辣的鱼，以清淡的为主，可以搭配蔬菜水果吃。鱼虽然有好处，但是也要注意不能吃含汞量过多的鱼，否则会影响到胎儿大脑的发育。孕妇要注意每周吃鱼量不能超过340克。

怀孕饮食注意事项

其实女性在怀孕期间最不该吃的就是生的肉类和贝壳类，例如生鱼片、生蚝等食物，超市买的速食肉类也不能直接吃，一定要重新加热过后才能吃。另外，生蛋也是不能吃的，还有提拉米苏，很容易被孕妇忽略，提拉米苏中有生蛋液，所以孕妇不能吃。孕妇可以多吃奶制品，能够补充天然的钙，而且也比较好被身体吸收。最后，无论是孕妇还是产妇，都是不能喝酒的。孕妇过度的喝酒会间接的影响到胎儿，因此，在孕期要远离酒精。

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