张子豪
女性是非常伟大的,孕妇在怀孕期间有各种生理变化,可以无限地展现出母性的光环，但这个过程中的痛苦是很多人无法忍受，那么孕中期腰困是怎么回事？
怀孕后，胎儿的体重和羊水的含量不断增加，加重了腰椎前方的负担。孕妇在很多状态下都要收缩背部肌肉来达到平衡状态，腰部姿势与怀孕前有所不同，背部肌肉不能放松，长时间的疲劳会导致要不酸痛。
孕妇的腰困，首先是承载腹部的重量，为了保持正确的行走或坐姿的平衡，从而导致孕妇自己的腰部肌肉受累，这会表现出腰困的现象。由于怀孕，孕妇的激素分泌也发生了微妙的变化。新产生的激素具有放松肌肉的作用，因此间接导致孕妇的腰困。
此外，过度劳累很容易导致孕妇流产，特别是那些年龄较大的孕妇，需要特别注意休息。在整个孕期，孕妇应避免过度劳累，避免剧烈运动，不要同房，保持乐观，并让自己尽量保持良好的精神状态，定时体检了解身体状况，观察孕期反应。并且注意及时补充维生素D和钙，以免引起骨质疏松，腰骶部不适。
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