张子豪
小柿子对于女人的皮肤有很好的作用，可以美容养颜，还具有防暑的作用。在月经期间，女性的饮食需要格外的注意，如果误吃了一些不适合月经的食物，就会影响到月经。那么来月经能吃小柿子吗？
月经期间可以吃小柿子，能够起到补血、养血的作用，还能增进女性的食欲，对女性的胃也有很大的作用，还能够帮助人们消化食物，同时小柿子还可以止渴，清热对于女性有很好的作用。但是女性在月经期间的时候，要少吃一些生的小柿子。
为了保证月经期间的营养，女性还可以多吃一些奶类、蛋类、豆制品的食物，平时还要注意多休息，月经期间不可以着凉，会导致月经量少，严重的还会导致闭经等情况。还要多吃一些蛋白质含量多的食物，这些食物能够保证女性身体中的营养均衡。
月经期间还要注意自身的卫生，也不要用凉水洗脚，还要保证身体暖和，避免着凉，影响到月经。还要注意在经期的时候，女性可以喝一些红糖水，或是吃一些动物的血液，以及豆制品，这些食物有补气养血的作用。
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