张子豪
怀孕后的女性会经常出现一些不适的感觉，不仅会嗜睡乏力、恶心呕吐，在孕期还很容易出现胃反酸、烧心的现象，这不但会很难受，还会让孕妇的食欲进一步下降，而且心情也跟着变差。那么，怀孕胃反酸怎么缓解呢？
孕妇出现胃反酸的情况，和身体中孕激素、雌激素分泌量增加有关。这时候孕妇可以调整饮食习惯，不要再吃酸性食物了，比如橘子、柠檬等。倒是应该吃碱性食物，这能够中和胃酸，进而起到缓解胃反酸的作用。比如胡萝卜、香蕉以及苏打饼干等，都是碱性食物。
孕妇平时还可以经常喝一些小米粥，这不仅能改善胃反酸的现象，而且还可以保护胃黏膜。此外，红茶具有开胃健脾消食的作用，而且能够抑制、收敛胃酸。要是胃反酸的症状比较轻，就很适合喝绿茶。
孕妇还需要注意合理饮食，平时应该少食多餐、细嚼慢咽，不要一次吃得太饱，尤其是晚餐，别吃得太晚。在睡觉的时候可以垫高上身，这就可以避免食管反流。孕妇尽量不要喝碳酸饮料、咖啡，这很容易使反酸的症状加重，平时最好是喝温白开水。
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