张子豪
银耳又叫做雪耳，是菌菇类的一种，其外形全身雪白，非常适合煲糖水食用，很多家庭平时想要煲糖水，都会加一些雪耳进去，增加营养。但是孕妇身体比较虚弱，饮食需要好好控制。那么，她们能够吃雪耳吗？
雪耳营养丰富，能够起到益气清肠、润肺滋阴的效果，同时也能够增加人体免疫能力，让身体健康。所以，孕妇怀孕后是可以吃雪耳的。而且，雪耳含有天然植物胶质，经常服用，能够去除女性脸上黄褐斑、雀斑等，对于孕妇来说是一大美容救星。毕竟孕妇怀孕后由于体内黑色素增多，会导致脸上出现黄褐斑。
而且，雪耳还能够润肺止咳、益肺补气，提高人体肺部功能，增强体质。所以孕妇食用雪耳能够减少生病的机率。而且，雪耳能够起到安神补脾的作用，其中还富含维生素D，能够防止人体钙质流失，帮助胎儿发育，还能够治疗胎儿低钙、骨骼发育不良等情况。
另外，孕妇常吃雪耳，能够改善自身嘴唇干裂、皮肤干燥的情况。但孕妇怀孕时什么食物都需要适量食用，则不建议孕妇食用过多雪耳，最好将雪耳与其他食物合理搭配，这样才能够最大限度的让胎儿吸收各种营养，健康成长。此外，孕妇可以用雪耳制作银耳莲子汤等糖水。
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