张子豪
很多粥类都有养生作用，不仅能预防一些不良病症，而且补充营养的效果也非常好，所以有些孕妇也想尝试一番，比如口感不错的大麦粥，那么孕期能不能吃大麦粥？
大麦粥的功效很多，在中医上主要能起到健胃补脾的效果，另一个作用则是消暑退热。所以大麦粥比较适合在夏天食用，夏季大部分人的食欲都不佳，适当的吃一些大麦粥能有效的促进食欲，还能清热解毒。所以孕妇可以适当的吃一些大麦粥，在孕早期效果更好。
另外大麦粥属于粗纤维类食物，所以能促进肠道的蠕动和消化，对于肠道稍微差一些的孕妇和其他人来说都是不错的选择。在夏季除了大麦粥，还可以适当的吃一些绿豆粥，绿豆不用太多，只需要适当在粥中加入即可，不仅能增加粥的口感，而且还能起到清热祛暑的效果。
而小米粥对于脾胃稍微差一些的人也很适合，其中具有不少的膳食纤维，而且矿物质丰富。对于孕妇来说，是对抗食欲不振的极佳食物选择。特别是加入南瓜后，小米南瓜粥既有微甜的口感，而且健脾健胃的效果极佳。
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