张子豪
相信不少朋友都出现过咳嗽有痰的情况，有些朋友虽然有痰，但是在咳嗽的时候，可以轻松的将痰液排出，而有些朋友喉咙里面的痰很难排出，这让他们觉得很难受，那么，咳嗽有痰能不能吃橙子？
咳嗽有痰能吃橙子的。首先橙子里面含有比较多的维生素C，这种维生素可以起到增强免疫力的作用，从而有效缓解咳嗽有痰的症状。其次，橙子本身就具有化痰、理气、润肺等功效，所以适当的吃一些橙子，可以改善不适症状。另外，吃橙子可以提升食欲，对身体的恢复有帮助。
虽然说咳嗽有痰能吃橙子，但是，并不是说只要出现咳嗽有痰的症状都能吃橙子。一般来说，对于风热感冒引起的咳嗽有痰，可以吃橙子来缓解病情的。如果是燥热引起的咳嗽有痰，也可以吃橙子。不过，风寒感冒引起的咳嗽有痰就不适合吃橙子了。
橙子的吃法多种多样，比如可以榨成汁饮用，也可以冰糖蒸橙。除此之外，也可以用橙子炖银耳喝。以冰糖蒸橙为例，做法如下：首先准备一个橙子和适量的冰糖。然后将橙子洗净切片，放入炖盅，再加入适量的冰糖和清水，隔水炖熟即可食用。
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