张子豪
参类食物都是比较补的，对于那些身强体壮的年轻人来说，这种食物是不适合吃的。但是这个世界上不是所有的人都是身强体壮的，比如说老人和孕妇等等，老人的身体机能比较差，需要大量的补品来滋养身体，那么孕妇能不能吃参类食物呢？
1、女性在怀孕前期，可以适当吃点花旗参来补身体，花旗参能减轻怀孕前期的孕吐情况，还能补充身体的能量，增强孕妇身体的免疫力。
2、孕妇在孕中期的时候除了吃花旗参以外，还可以适当吃点高丽参来补充营养，高丽参的营养比花旗参的营养还要高，高丽参可以补元气，还能预防孕妇在怀孕期间患上高血压和糖尿病等疾病。
3、但是到了孕晚期的时候就不能吃参类食物，因为参类食物是补气血的，孕晚期吃了这些食物很容易导致分娩大出血的情况，所以在孕晚期要禁止一切大补的食物。女性生完孩子后的坐月子期间，就可以适当的进补了。
女性在孕前期和孕中期吃参时，也需要控制吃的用量。虽然参的营养含量很高，但是吃多了容易导致上火以及便秘等情况。平时可以用参类食物炖汤喝，通过炖汤的方式将参的营养融入汤水中，这样能方便孕妇更快吸收参的营养，帮助胎儿成长和发育。
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