张子豪
在生活中大家会经常听到有些朋友因为某些原因会有肠道问题，其中大多数人会出现拉肚子等情况，所以也会担心自己到底能吃什么，那么拉肚子能不能吃西兰花？
吃西兰花容易引起身体胀气，其中的膳食纤维需要在肠道进行分解，会产生很多气体，如果拉肚子最好不要食用西兰花，肠胃不好的人也要尽量少吃西兰花。另外肠道差的人也应该少吃豆类食物，虽然豆类营养非常高，但是特别容易导致打嗝、腹胀、腹痛等症状，不建议在有拉肚子等反应时食用。
但是西兰花的食用价值却比较高，其中有大量的营养维生素，在预防癌症方面有着极好的作用，同时还可以增强身体的免疫力，比起大白菜和番茄来说它的营养成分更多。所以只要身体没有肠胃不适症状，食用西兰花能起到很多作用。
平日有肠胃问题的人在增加新食物之前应该适当的了解食物的性味，有些食物虽然有营养，但是会对肠胃造成一定的伤害。特别是在身体有腹泻症状出现时，一定要控制饮食，因为很多之前能吃的食物现在可能都会引起腹泻加重。
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