张子豪
炒栗子有着丰富的营养，口感也很不错，每年到了深秋十月的时候都是大家非常喜欢吃的一种小吃。平常吃点炒栗子可以更好促进自身的食欲，吃什么东西都会觉得很香甜，那么怀孕能不能吃炒栗子呢？
怀孕之后的女性可以适当吃点炒栗子，对孕妇会有很大的益处。不仅可以提高自身的免疫能力，还能更好促进胎儿的发育。而且也能有效改善孕妇的情绪，消除水肿等。同时在板栗之中含有足够的蛋白质，可以满足孕妇所需要的营养。
由于在板栗里面有足够的叶酸，这种对胎儿的神经发育会有很大的好处。如果叶酸出现缺乏的现象，很有可能胎儿的神经管发育会出现畸形的情况，等到宝宝生出来之后会出现许多的疾病。因此对于孕妇来说，就在这段期间补充叶酸是很重要的事情，板栗就能更好的满足需求。
孕妇平常适当吃点板栗，可以强身壮骨，还能促进骨盆的发育，对于改善疲劳也会有益处。并且板栗的钾元素也比较多，这种可以把孕妇身体里面多余的水分给代谢掉，从而有效消除水肿，就是要注意分量，不能吃的太多了。
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