张子豪
怀孕后就要通过饮食来补充营养，也要注意到这些食物适不适合自己吃。孕妇吃每一种食物之前，要了解到这些食物自己能不能吃。豆腐是最常见的豆制品了，那么怀孕后豆腐能不能吃呢？
孕妇当然可以吃豆腐的了。豆腐是很普遍的食材，可是豆腐的营养价值很高。豆腐里面的蛋白质含量很多，孕妇适当吃一点豆腐，能够有效补充蛋白质。孕妇想要吃豆腐时，一定要购买新鲜的豆腐。新鲜的豆腐营养价值高，而且口感也很不错。
豆腐的食用方法有很多，具体怎么做豆腐，可以根据个人的口味来决定做法。孕妇可以经常煮一点鲫鱼豆腐汤喝。鲫鱼跟豆腐是很好的搭配，才能够获取更高的营养价值。豆腐里面含钙量比较丰富，而鱼中含有丰富的维生素d，孕妇在吃鲫鱼豆腐时，能够提高人体对钙的吸收率，达到更好的补钙效果。
除了做一点鲫鱼豆腐吃之外，孕妇还可以做点豆腐汤喝，味道也很不错。豆腐配肉粥也是一个很不错的食材，孕妇可以适当做一点吃。孕妇每天还要多吃一点小青菜补充维生素，保证营养均衡。
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