张子豪
紫薯里面有大量的硒、花青素，它里面的花青素对很多种疾病有特定的功效，营养价值高，是很多家庭的餐桌食物之一。但是产妇的饮食是家人需要格外上心的方面，所以很多人都有这样的疑惑：产妇能不能吃紫薯？
紫薯属于偏寒性的食物，所以不建议产妇过量吃紫薯，适量食用是可以的。如果过量食用的话，容易导致胀气，不利于消化，也会出现呃逆、放屁、反酸等不适。另外，在吃紫薯的时候，一定要蒸熟了之后再食用。
产妇不能吃的食物
产妇不宜吃薏仁、山楂。这两种食物会促使子宫收缩，容易导致孕期出血和流产。甲鱼是寒性的，虽然对身体有很多好处，但是产妇是不能吃的，它也是容易诱发流产。菠菜富含铁质，但是它同时含有大量的草酸，会影响锌、钙的吸收，从而影响产妇胎儿的生长发育。
像一些热性作料例如八角、五香粉、小茴香、桂皮等都是容易使胃肠分泌减少，导致便秘，产妇便秘会压迫子宫，容易导致胎动。罐头食品在加工的过程中加入了很多添加剂，食物在加工过程中营养也全部流失了，所以产妇吃了不但没有营养补给，还会对胎儿健康造成威胁。
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