张子豪
河虾跟人工养殖的虾不同，河虾的营养价值更高。河虾的个头比人工养殖的虾要稍微小一些，口感也很不错。孕妇想要吃一点河虾来补充营养，那么孕妇能不能吃河虾呢？
孕妇可以放心吃河虾。河虾里面含有丰富的钙物质，孕妇适当吃一点河虾能够有效补充钙质。不过孕妇需要注意一点，如果自身属于过敏体质，就不太适合食用河虾了。过敏体质的孕妇吃了河虾之后容易出现过敏反应，对身体不利，对肚子里宝宝也很不利。孕妇要确定自己不是过敏体质，才可以放心吃河虾。
河虾除了有补钙的作用，此外河虾也具有通乳的效果。特别是到了怀孕后期，孕妇要适当吃一点河虾，促进自己的乳汁分泌。等到把宝宝生出来之后，身体里会分泌很多的乳汁，保证宝宝的正常喂养。孕妇在吃河虾时，一定要把虾煮熟了之后才可以放心吃的。
孕妇在吃河虾之前，一定要用水泡一段时间河虾。经过水浸泡之后的河虾身体里面细菌都会跑出来，再用大火煮河虾，有更好的杀菌作用。此外孕妇还要多补充其他的营养元素，饮食要均衡。
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