张子豪
紫薯在很多人眼里是一种天然染色剂，同时也还是一种含有高纤维的食物。紫薯的营养价值要远高于普通红薯，并且圆形的体态以及梦幻的色泽让很多朋友非常喜爱。但是对于腹泻的朋友就会问了：拉肚子能不能吃紫薯粥？
当人体出现拉肚子的时候，就说明肠胃异常了。这时候选择粥类的食物自然是对的，可是不得不说的是粥类也分为很多种，像紫薯粥最好不要食用。因为紫薯也是薯类，会加快肠胃蠕动，起到刺激肠胃的作用，从而加重腹泻的现象。
腹泻该怎么办呢？
1、饮用糖盐水：人体在出现腹泻的时候，自然会出现身体缺水的现象。这时候一定要及时给身体进行补充水分，不然会引发更为严重的脱水情况，对于人体伤害非常大。这种情况下，可以选择饮用淡糖盐水，来调节身体内的糖、盐的平衡。
2、禁止进食：出现腹泻的时候，最好禁止进食，因为这样的行为会刺激到肠胃，从而加重腹泻的症状。因为这时候的肠胃是极为脆弱、敏感的。
3、饮食调整：腹泻后，停止一天进食，第二天就可以选择一些适当的食物。但饮食上需要以清淡为主，不要吃刺激、辛辣的食物，同时可以选择一些水果以及蔬菜为佳。
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