张子豪
生活中的食物种类很繁多，除了新鲜食物外，还有很多为了延长保存期而二次加工的食物，比如鱼干、鱼粉和泡菜等。不少食物经过加工后味道会更好，一些孕妈喜欢吃这样的食物。那么，孕吐能不能吃鱼粉？
孕妇孕吐时可少量吃些鱼粉。实际上，鱼粉是经过加工的鱼肉，营养成分也和鱼肉差不多，因此，孕妇可以吃鱼粉。在孕吐较厉害时，孕妈适当吃些鱼粉有助于开胃，增强食欲，也能补充维生素B族、蛋白质和各种矿物元素。但孕妇吃鱼粉不可过多，而应多吃新鲜的鱼肉。
在孕期里，孕妇应少吃经过加工的食物，多吃新鲜食材，比如鲜肉、鲜蛋、新鲜蔬果等。腌制食物、腊肉、泡菜和酸菜等，在加工过程中可能产生有害物质，并且，很多食物经加工后，营养价值会大打折扣，孕妇不宜多食。
孕妈的早孕反应若较厉害，孕吐严重，可以吃些增强胃口的食物，比如西红柿、大青椒、胡萝卜和菠菜等蔬菜，也可食用略带酸味的李子、橄榄等水果来增强胃口。孕妈要少吃辛辣和油腻及腥味重的食物，以免加重恶心。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/412161.html
- 上一篇： 怀孕发烧37.8怎么办啊
- 下一篇： 孕晚期牙齿松动怎么办
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)