张子豪
葡萄干是大家都不陌生的干果。吃葡萄干不仅有美容，抗氧化的功效。同时，葡萄干中富含着许多纤维物质，这些物质能够促进消化，有利于大小肠的健康。每天吃些葡萄干不仅可以降血脂还可以软化血管。葡萄干有着非常多的好处，那么刚怀孕能不能吃葡萄干呢？
刚怀孕是能吃葡萄干的。葡萄干中营养价值丰富，富含钙铁等许多微量元素，儿童孕妇和贫血患者都可以食用。葡萄干是一种非常好的水果干但却不能多食用，葡萄干中有着大量糖分，如过多食用则会引起血糖过高。这样对孕妇和胎儿会带来不利，严重过食会让胎儿患有先天糖尿病。因此适量食用是最好不过。
吃葡萄干可以，但一定要注意卫生。葡萄干是由新鲜葡萄经过数月风吹以及日晒而成，果皮由此皱缩，极其容易隐藏土沙等东西，不清洗食用可能会引起腹痛、腹泻等，所以食用之前要彻底清洗。也可先浸泡再冲洗，做到食用干净的葡萄干，让孕妇和宝宝更健康。
刚怀孕的孕妇在食用时也要注意是否为过敏食物，葡萄干与高蛋白质食物相克，切记不可与高蛋白食物同时食用。葡萄干中含有丰富的维生素以及果酸。果酸会使蛋白质凝固，降低牛奶等高钙食物的营养价值，影响吸收。
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