张子豪
一旦进入了孕期，在吃东西方面，就不能再由着自己的心意。毕竟这个时候，如果吃的东西不对，可能对健康有所影响，还是需要注意，不能随意吃东西，要了解饮食方面的一些常识。那么，怀孕能不能不能吃什么？
首先，女性如果怀孕了，需要注意不能吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜大坑。也不能吃太凉的食物，比如喝凉水、吃雪糕等，这些都容易刺激有孕女性的肠胃。本身孕妇在有孕期间，肠胃方面就比较弱，而且受到激素的影响，容易出现消化不好的情况。因此孕妇在这个期间，要注意不要吃刺激还有凉的食物。
其次，女性在有孕的时间里，可以多吃一些水果、蔬菜、肉类、蛋类、奶类、鱼类，以及虾肉等食物，尽量不要偏食，吃的营养均衡些，对于健康更有好处。很多有孕女性，可能在怀孕之后，就比较谨慎，总是这也不敢吃那也不敢吃，有可能造成营养不良的情况，对身体没有好处。
另外，有孕期间的女性，在吃东西的时候，要注意不要吃的太咸，也不要吃得太甜，容易引起高血压，以及血糖高，对于孕期保健没有益处。孕期的时候，如果要吃东西，尽量以少量多次的方式吃，能够避免积食的情况发生，也更有助于消化。
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