张子豪
那个女性在怀孕之后，由于体内激素的升高，身体就会出现不适应的状况，尤其是肠胃容易受到这些激素的刺激，会出现恶心呕吐，有些人非常的严重，甚至是吃什么就会吐什么，那么孕妇孕吐厉害吃什么好？
1、出现了这种情况，女性可以吃柠檬，因为这种食物里面，含有很多的酸性物质，能够有效的刺激胃液快速的分泌，增加胃口，同时里面含有了大量的维生素c，能够帮助脾胃功能快速提高，也可以吃苹果，这种食物能够快速的补充水分和其它的矿物质，帮助身体的电解质，保持在平衡的状态。
2、长时间的呕吐，会让女性感觉没胃口，而且身体里面的营养物质会被大量的流失，这时候可以买了苏打饼干，放在床头随时吃，这样能够有效的增加代谢功能，也不会让肠胃感觉太胀满，而引发呕吐现象，是不可以喝鲜牛奶的，这样会造成肠胃道出现胀气，可以选择酸奶。
3、孕妇吃新鲜的肉质，可以采取清蒸，水煮的方法，要减少红烧，油炸，在制作鸡蛋的时候，最好采取水煮或者蛋花汤，同时还要多吃各种新鲜的蔬菜，既可以凉拌，也可以和其它的食材在一起做成素炒，尤其是清炖萝卜是用户最好的选择。
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