张子豪
菠萝有独特清新的香味，其酸甜的口感可较好的增加食欲。有一些女性怀孕期间，常会有食欲不振，胃口不佳现象，此时需要吃一些有利于开胃助消化的水果。那么，怀孕中期能不能吃菠萝呢？
菠萝营养价值较好，含有较丰富的维生素c，糖类和有机酸，盐酸以及磷，铁，钾等多种微量元素。孕期女性可以在孕中期时候适量的吃些菠萝，可增加食物，消除孕期水肿，缓解妊娠不良反应。
尤其是菠萝中含有的维生素c丰富，其大约是苹果的6倍。女性孕中期合理吃些新鲜菠萝，可促进胎儿健康发育，同时还能缓解孕期紧张情绪，可减少妊娠纹出现，属于孕期可以食用的较好水果。
不过，孕期食用菠萝也需要良好的处理，要将果皮和果刺不去除干净，将果肉切成小块后用稀释盐水浸泡，这样可以使菠萝中的甙类物质和菠萝蛋白酶有效去除，减可减少对孕期肠胃的刺激性。
此外，选购菠萝时一定要挑选色泽呈金黄色，并且具有浓香味的优质菠萝，不要挑选发青和未长熟的菠萝。处理好的菠萝若一次食用不完，要用密封盒密封之后，将菠萝置于冰箱冷藏，可下次食用。
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