张子豪
怀孕对孕妇来说，除了身体的变化，饮食也可能发生变化，怀孕期间的孕妇除了要有快乐的心情，还要注意孕妇的饮食。因为一些饮食习惯可能对母婴健康有不良影响，孕妇需要注意不要吃禁忌食物。那么，怀孕能不能吃凉粉？
事实上，怀孕可以吃凉粉，但不能吃多。怀孕期间，应该尽可能多吃水果蔬菜以及高蛋白质食物，多注意休息，避免过度劳累，避免接触有辐射以及有毒物质。同时注意保暖，避免感冒和感冒。
怀孕期间的营养是非常有学问的。一般来说，孕妇的卡路里会增加。仅靠怀孕以外的来源增加就足够了，比如说一个馒头的热量就够了。然而，孕妇对某些维生素以及其他营养元素的需求将增加到非孕妇的50%。然而，这些营养素通常不能从食物中获得足够的量。
孕妇应注意补充叶酸、蛋白质等营养物质。专家指出，为了保证胎儿在体内的顺利生长，孕妇应该尽最大努力安排自己的日常饮食生活，并且必须养成均衡良好的饮食习惯，不挑食，并且尽可能做出美味的食物来刺激食欲。
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