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孕妇手麻的厉害怎么办

张子豪 2025-06-01 04:08 2

孕妇手麻的厉害怎么办

妊娠期的女性经常性会出现睡眠质量不佳的状况，有时还会伴随有手麻的不适。随着孕周的延长，身体部位受到的压力会增加，会导致神经受到压迫而出现手麻的不适，一般在分娩后这些不适的症状就会缓解。那么孕妇手麻的厉害怎么办？

1、适当的补钙

孕妇出现手麻可能是由于机体缺乏钙质而引起的，这时候需要适量的进行钙剂的补充。也可以从日常饮食中多加注意，多吃一些含钙量丰富的食物。

2、多吃一些补血的食物

孕期出现手麻有时候是正常的情况，因为孕期对于气血的要求高，所以在受孕后女性会出现气血虚的状况。因此孕期要多吃一些动物肝脏，从而达到气血充足的目的。

3、不定时的改变睡姿

孕期入睡姿势不当也是导致手麻的一大原因，有时候是由于翻动的次数太少而引起的，所以会导致手脚的神经受到压迫，影响到正常的血液循环。此时可以多做几次张拳和握拳的动作，手麻的不适就会得到缓解。而且改变睡姿可以让孕妇的入睡更加的轻松，血液循环更加的顺畅，对保证胚胎的孕育是有益处的。

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TA很懒，啥都没写...

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