张子豪
大家有时候会出现胃肠不适症状，比如胃酸过多、反流等。很多人在出现了胃酸反流的情况后，都有烧喉咙的感觉，这是因为胃酸带有腐蚀性，会灼伤食管的粘膜，进而带来很多的痛苦。那么，胃酸反流烧喉咙怎么办呢？
胃酸反流烧喉咙的时候，大家可以喝小苏打水。因为小苏打是碱性的，这就能够中和胃酸。大家还可以食用一些香蕉，因为它含有天然的抗酸剂。不过大家要注意，有1%的人在吃了香蕉之后，会让反流的症状加重。
大家还可以喝一些芦荟汁，它具有消炎的功效，能够有效缓解食道和胃部的炎症。此外，吃生花生米也能够改善胃酸反流、烧喉咙的症状。在胃反酸水的时候，大家吃一把生花生米，便可以中和胃酸。在吃的时候要尽量嚼的碎一些，而且空腹的时候吃效果最好。
如果经常出现胃酸反流的现象，大家就应该避免食用会引发胃酸反流的饮料以及食物。可以记录自己所吃的食物、饮料，这就能找到引发了胃酸反流的食物。平时还要定时饮食，保持进食的规律性，不要在睡前吃东西，这就可以减少胃酸反流的出现。
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