张子豪
胎儿在成长的时候需要充足的营养，营养摄入不足会导致胎儿发育不良，但吃太多补品也会让孕妇的身体变胖，所以很多孕妇会在孕期减肥，那么孕中期可以不吃晚饭吗？
怀孕前期的时候吃食物主要是为了给胎儿提供足够的营养，到了怀孕中期的时候，胎儿就开始向更健全的方向发育了，所以孕中期是不可以不吃晚饭的，因为晚饭很重要，晚饭吃的合适并且有营养才能够帮助胎儿得到更好的发育，如果经常不吃晚饭，就会使得孕妇出现营养不良的状况，从而影响到胎儿的发育。
不少孕妇都担心晚餐吃多了会发胖，其实孕妇到了孕中期的时候，只要在吃的时候掌控进餐的量和种类就不会导致太胖，孕妇怀孕中期的时候可以再晚餐吃一些馒头或者是苏打饼干以及各种蔬菜，但是种类一定要齐全，不能总是吃饼干，因为饼干吃多了对身体没好处。
虽说吃多了主食会长胖，但是如果不吃主食的话，胎儿发育的营养就没有办法得到满足，胎儿的发育也有可能会因此而受到影响，所以为了胎儿的健康成长和自己的营养补充，也应该在孕中期的时候适量的吃一些晚饭，只要少吃一些就可以了，这样也不会导致营养不充足，更不会使孕妇长胖。
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