张子豪
孕妇们在怀孕后吃东西的量相对于未怀孕的时候要多，胎儿健康发育需要很大的能量和营养，从而导致孕妇的胃口大增，本能地想吃更多的食物，而且孕妇在怀孕期间嘴是特别馋的，看到美味的食物都想要吃，但是不是什么都适合怀孕的妇女吃的，那么孕妇能不能吃蘑菇酱？
1、孕妇可可以适量的吃些蘑菇酱的，怀孕早期需要摄入的营养不是特别多，但是如果怀孕到四个月后就应该要注意营养的加强，钙和铁等这些元素的摄入。在怀孕期间应该多吃鸡蛋，鱼肉类、新鲜的蔬果，尽量从饮食中补充营养，避免吃用药物，对胎儿生长发育不利。
2、怀孕初期胎儿容易流产，不要做剧烈运动，跑步爬山等等，孕妇们都希望胎儿能健康发育的，所以做什么事情都应当首先考虑胎儿的安全。怀孕期间要保持愉快的心情，平时可以多点看书，听歌，对胎儿进行胎教，这个也是很好的。不要乱吃刺激的食物，不喝含有酒精的饮料，多吃新鲜蔬果。
3、蘑菇是一种营养丰富的食物，对孕妇和胎儿健康发育等是很有益处的。但是蘑菇制品不一定合适孕妇吃用，在加工制造过程中有些看不到的东西，还是建议孕妇少吃。
怀孕期间要保持个人卫生，勤换脏衣物，多吃些新鲜蔬菜水果等含有丰富维生素的食物，保持愉悦的心情，对胎儿发育也是很有利的。
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