张子豪
稀饭比较好消化，又易于吸收。很多人都会经常熬煮各种稀饭食用，像大米稀饭，小米稀饭等。尤其是一些刚做完手术在恢复期的病人，以及一些肠道消化不是特别好的人。适当吃些稀饭有助于调理身体。那么，孕妇能喝糯米稀饭吗？
孕妇能喝糯米稀饭。糯米属于性温和的食物，可以帮助孕妇健脾暖胃，补血，改善孕妇孕期气虚的现象。不过糯米肠胃比较不好消化，孕妇要注意一次不能吃过多的糯米稀饭，防止引起消化不良现象的出现。
糯米在熬制成稀饭时，营养物质都会被释放出来，其中还会有丰富的钙镁等微量营养元素，对母子双方健康都是有利的。它还能起到补钙，缓解孕妇出现的脾胃虚寒的情况。但是如果孕妇孕期要是肠胃消化不好，就不可以食用糯米制成的食物。
孕妇除了吃糯米稀饭外，还可以吃糯米制成的其他食物，像糯米包的粽子，糯米八宝粥等食物。这些食物吃起来香糯营养，是比较适合孕妇的。孕妇在用糯米做食物时，要注意避免添加过多的糖分，防止孕妇摄入糖分过高，引起孕期糖尿病的出现。
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