张子豪
很多女性在没有怀孕的时候，为了保持自己的身材，喜欢吃素食，拒绝吃肉，在怀孕后为了宝宝的健康，所以会摄入一些肉食。还有一些女性觉得自己要多吃肉，宝宝才能长得好，长得健康。其实不是这样的，很多孕妇就是在怀孕的时候错误的吃肉，导致自己身体肥胖，胎儿过大。那么，要想长胎，准妈妈要怎么吃肉呢？
孕妇的饮食需要均衡，不要盲目的吃肉，并不是吃肉越多越好。每天需要补充足够的蛋白质，但是注意不要吃高热量，高脂肪的食物。特别是怀孕三个月之前以及怀孕后期的孕妇，三个月内的胎儿还很小，不需要那么多的营养。怀孕后期的孕妇则需要控制饮食，避免宝宝太大，出现难产的情况。
很多孕妇喜欢喝汤，但是不喜欢吃肉，这也是不对的，因为很多优质的蛋白质并不是溶于汤水中，如果不吃肉，只吃汤的话，并不能很好的补充蛋白质。所以需要适当的吃一些肉，还需要吃一些淀粉，这样才能促进蛋白质的吸收。
孕妇的饮食需要多样化，不能只吃一些单一的食物，只要不是寒凉的食物，孕妇都是可以吃的。注意根据自己的实际身体情况，选择适合自己的食物。
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