张子豪
怀孕后很多女性的饮食都发生了一些改变，对于自己原来喜欢吃的食物，并不是非常喜欢，却喜欢吃一些独特美味的小零食。蚕豆零食在生活中比较多见，那么怀孕能不能吃蚕豆零食？
怀孕后可以适当的吃一些蚕豆零食，要注意选择正规厂家的零食，确保安全性。如果自己会做，可以自己动手制作一些，这样也能确保吃的健康美味。蚕豆所含有的营养元素全面，适当的吃一些，对于孕妇的身体，对于胎儿的成长，都可以起到好的促进作用。
首先蚕豆中钙元素丰富，可为孕妇补充钙质，预防因缺钙引起的疾病，增强免疫力，预防胎儿缺钙，促进胎儿正常骨骼发育。蚕豆中的膳食纤维可以清洁孕妇的消化壁，促进消化，促进致癌物质和有毒物质的排泄，改善便秘症状，预防结肠癌。
此外，蚕豆中的蛋白质促进机体细胞的新陈代谢，促进免疫系统，保证孕妇的正常生活活动，促进胎儿的健康发育。蚕豆中的碳水化合物为孕妇提供能量，参与细胞组成和活动，增强肠道功能。
最后，蚕豆中的维生素是胎儿生长发育所必需的营养物质。妊娠期间和妊娠早期补充能有效预防胎儿神经管缺损。
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