张子豪
孕妇奶粉富含营养，比如含有叶酸、铁质、锌质、钙质、维生素等营养素，可以为孕妇及胎儿提供营养。很多女性自怀孕后会开始喝孕妇奶粉，但是喝奶粉也要选对时间。有的孕妇喜欢早上喝奶粉，而有的孕妇喜欢晚上喝奶粉。那么，孕妇晚上喝奶粉好吗？
孕妇晚上喝奶粉好，能最大程度补充身体所需。每天，孕妇喝150-200毫升奶粉即可，也不用喝太多。通常，怀孕3个月到4个月，喝奶粉最合适。但是，孕妇也要控制量，不能单从奶粉补充钙，也需要通过其他食物补钙，切不可添加奶粉过量。等到怀孕六到七个月，可以减少奶粉的摄入量。
在喝奶粉的时候，孕妇最好不要空腹，吃完饭后再喝。而且要按照奶粉中的说明书饮用，因为如果一次性喝太多，某些营养元素摄入过量，对孕妇和胎儿都不利。例如，如果孕妇通过喝奶粉摄入维生素A过量，会导致胎儿发育异常，甚至有可能会出现畸形。
孕妇正确喝奶粉，基本可以满足身体对营养的需求，如果再服用水果蔬菜，对身体更有好处。不过，患有妊娠期糖尿病的孕妇在喝奶粉之前最好先问一下医生，以免影响病情。还有，过于肥胖、体重增长过快的孕妇也要慎重考虑是否喝奶粉，因为相比鲜奶，奶粉含有更多的脂肪及更高的热量。
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