张子豪
在孕期的时候孕妇的新陈代谢比较旺盛，很容易出汗，如果晚上睡觉前不洗澡的话，那就很难入睡。可是孕妇不同于普通人，洗澡的时间和方式都需要注意，否则就会给自己和胎宝宝带来危害，那孕妇晚饭多久可以洗澡？
孕妇吃完晚饭不要立即洗澡，最好是在饭后一小时的时候再洗澡。此时孕妇身体的能量比较充足，不易感觉到疲累。胃里的食物也消化的差不多了，洗澡也就不会影响身体健康了。不过洗澡间的温度不要设置的过高，最好是26度左右。如果温度过高，否则容易导致孕妇呼吸困难。
之所以不建议孕妇饭后立即洗澡，是因为饭后全身的气血都会聚集到胃部，来促进肠胃消化食物。如果此时洗澡的话，很容易出现头晕的现象。而且吃饱饭之后，孕妇的行动会更加不方便，甚至不敢轻易弯腰，这也是不建议孕妇饭后洗澡的原因。
孕妇洗澡的水温也要控制好，最好设置在四十度左右。千万不要把水温设置的过高，否则会伤害孕妇的皮肤健康，导致皮肤干燥。洗澡的时间也不要太长，不要超过二十分钟。
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