张子豪
孕早期的时候是胎儿发育的最关键时期，很多胎儿发育畸形，都是因为孕早期的时候孕妇不注意导致的。因此在孕早期的时候，孕妇一定要多加注意，生活的方方面面都不能大意。尤其是营养方面，那孕妇早期吃什么？
很多孕妇孕早期的时候都会孕吐，如果孕吐严重，就会影响营养吸收，因此建议孕妇多吃一些蛋白质营养丰富的食物，才能保证胎儿的营养需求。比如鸡蛋、猪瘦肉、奶类等食物，都适合孕早期的时候吃。还有西梅、葡萄、圣女果等食物也可以吃一些，能有效的缓解孕吐。
要先更让胎儿发育的更健康，及时的补充叶酸很重要，因此建议孕妇此时多吃富含叶酸成分的食物。比如蛋黄、生菜、竹笋、牡蛎、贝类、等，叶酸含量都非常高，孕妇适当的吃一些这类食物对胎儿都非常有好处。
也有一些孕妇孕早期的时候食欲非常差，严重的缺乏营养，那势必会影响胎儿的发育。此时孕妇可以吃一些海参、燕窝等滋补品，就可以更好的满足胎儿的营养需求，让胎儿的各个器官发育的更健康，同时也能让孕妇的身体更强壮。
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