早孕能不能吃鱼

张子豪 2025-06-01 03:53 1

早孕能不能吃鱼

　　早孕期间，孕妈妈总是不舒服，不想吃这个，不想吃那个，一会想吃这个，等做好了，就又不想吃了。总之出现恶心呕吐等现象。因此，在早孕期间，一定要选择适合自己口味的食物多吃一些，这样不至于会影响到胎儿的营养吸收。那早孕能不能吃鱼？

　　早孕期间能吃鱼，适量的吃些即可。怀孕初期尽量少吃螃蟹、薏米、杏子及杏仁等寒性的食物，由于早期可能会有恶心呕吐等胃肠道症状，建议少量多餐缓解症状。

　　在早孕期怀孕反应不是很强烈的孕妇，应该按照怀孕前的平衡饮食，如早孕反应比较强烈，按照自己的喜好、口味来吃，也可以少量多餐，尽量增加每天的摄取量，但每天索取的碳水化合物一定不少于130g，因为碳水化合物可以保证脑部葡萄糖的供应，是在吃不下可以和蜂蜜水或白糖水，可以短期的使血糖升高。

　　怀孕之后不要盲目进补，有很多的营养品是不适合早孕期间吃，否则会适得其反，像人参、桂圆之类的。怀孕期间更要注意饮食搭配合理，要做到不挑食，不偏食，也不暴饮暴食。

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TA很懒，啥都没写...

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