张子豪
蚕豆是一种维生素丰富的食物，经常吃蚕豆的人对身体有很多的好处，既补充了营养也补充了维生素。虽然有些人不是太喜欢吃蚕豆，但是不可否认的是蚕豆的作用和功效是很多的，孕妇都想吃蚕豆，那么怀孕初期能不能吃蚕豆？
1、怀孕期间吃蚕豆对胎儿是有好处的，在怀孕过程中很容易缺钙和维生素，而蚕豆中的钙元素含量丰富，多吃蚕豆可以补充女性体内的钙元素，促进胎儿的骨骼发育，还能够有效预防胎儿出现畸形的情况。
2、蚕豆还能够为女性提供一定的能量，促进肠胃的蠕动，保护肠胃功能。平衡维持孕妇的心律，控制肌肉的收缩。
3、虽然蚕豆的价值很好，但是如果对蚕豆过敏的孕妇，是不能吃蚕豆的。即使蚕豆的作用再丰富，也要远离蚕豆。
怀孕初期要多注意休息，不要做激烈的运动，多补充营养，等到孕中期和孕晚期就要开始多运动，促进血液循环，身体素质好的情况下才有利于生孩子。孕妇在怀孕期间的情绪很容易波动，比较敏感，而愉快的心情也是对胎儿有利的，所以除了运动饮食之外，乐观的情绪也很重要。
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