张子豪
对于怀孕的女性来说，吃的食物对于自己和宝宝是非常重要的，因为有一些食物对于怀孕的女性来说，吃了以后可能就会造成身体不舒服，尤其是会使胎儿出现问题，比如说螃蟹、桂圆等等，那么怀孕能不能吃乳酸菌？
怀孕以后是可以吃乳酸菌的，尤其是在出现肠胃不消化或者是便秘的情况时候，吃乳酸菌能够很好的调理肠道，对于任何人来说吃的时候都是不可以经常吃的，如果经常的吃，很容易使自己的肠胃形成依赖，在不吃乳酸菌的时候就不能够正常的大便。
怀孕以后吃乳酸菌也需要注意，不能够吃冰的，也要注意食物要多样化一些。平时可以喝一些牛奶或者孕妇奶粉，适当的酸奶都是非常好的，酸奶里边也有一些乳酸杆菌这些成分，偶尔的喝，既能够补钙，还能够帮助消化。
怀孕以后，也要多吃绿色的蔬菜，除此之外适当的肉也是很重要的，在选择肉的时候尽量不要吃肥肉，而是选择牛肉、羊肉、鸡肉都是非常好的。平时要多喝水，少喝饮料，尤其是碳酸饮料，对孕妇来说，尽量的不要喝。
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